一转脖子就咔咔响是得颈椎病？谣言 关节弹响非病症

摘要： 很多人在长时间保持同一姿势后，比如久坐办公或长时间低头看手机，突然快速转动脖子时会听到“咔咔”的声音，便以为自己患上了颈...

很多人在长时间保持同一姿势后，比如久坐办公或长时间低头看手机，突然快速转动脖子时会听到“咔咔”的声音，便以为自己患上了颈椎病。实际上，这种响声被称为关节弹响，可能由多种原因引起，包括生理性弹响、颈部肌肉劳损和颈椎小关节紊乱等。如果没有伴随其他症状，通常不需要特殊治疗。

现代职场人常因整天对着电脑而感到脖子酸痛，扭动脖子时发出的“咔咔”声往往让他们担心是否患上了颈椎病。关节弹响不仅出现在颈椎，人体其他关节也可能发生。关节弹响通常是由于关节面之间的摩擦、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间的摩擦，或是关节内气泡生成或爆破造成的。

颈椎有许多小关节，在长时间固定姿势后突然转动，软骨之间的摩擦可能导致“咔咔”声响。但这种声音并不一定意味着有颈椎问题，更不会轻易拧断脖子。颈椎弹响分为生理性弹响和病理性弹响两种情况。生理性弹响是清脆、单一且无痛的，常见于静止一段时间后的突然活动。脊椎的多个关节可以连续发出声响，这是正常的生理现象。而病理性弹响则伴随着疼痛和不适感，可能是由于关节内外结构损伤或疾病引起的。

如果脖子转动后酸痛僵硬有所缓解，通常属于生理性弹响。反之，若伴有头晕、耳鸣、手指麻木等症状，则可能是病理性弹响，需要进一步检查。颈椎病的一些常见信号包括经常落枕、手指发麻、肢体无力和持续的脖子疼痛。

为了检查颈椎的活动度，可以进行以下简单测试： - 慢慢低头，下巴尽量靠近胸口，观察眼睛是否能看到肚脐。 - 慢慢抬头，观察眼睛能否直视天花板，脖子后侧是否有被卡住的感觉。 - 分别向左右两边轻轻转头，看鼻尖是否能与肩线中央对齐。 - 鼻子朝前向左右两边侧头，耳朵尽量靠近肩膀，不要耸肩，感受对侧脖子是否有紧绷感。

通过这些动作，可以在镜子前观察自己的姿势和两侧是否对称，低头抬头是否困难，转头侧头是否有紧绷感。如果感觉不舒服，应注意预防颈椎病。

面对这类将单一现象直接与疾病联系起来的说法，应保持审慎态度，避免被误导。医学诊断具有复杂性和多样性，不应仅凭一种症状就下结论。