男子每天走1万步反而胖3斤：戒掉了奶茶，晚上只吃小碗青菜面 男子为减肥每天走1万步反而胖3斤，晚上只吃小碗青菜面，戒了奶茶，医生解答：他属于腹部肥胖患者，存在胰岛素抵抗，脂肪代谢本就比一般人要慢，热量难以消耗；每天步行锻炼属于有氧运动，每次仅消耗200-300大卡（相当于一碗米饭），他还经常因运动后的饥饿感加餐导致热量盈余；通过运动，他的肌肉量增加了2公斤，...
女大学生1年多减重114斤：瘦了更自信，多了追求者 近日，河北保定的林同学用1年多从224斤减至110斤。3月20日，林同学告诉记者，自己从小就比同龄人胖，高考结束后和朋友拍照，发现P图也没法掩盖身上的肥肉，于是下定决心减肥。她称，自己是从224斤开始减肥，一路上也走过不少弯路，最初只是控制食量，没有学习科学干净的饮食方式。经过从网上学习，不断摸索试...
面条比米饭热量更高?辟谣 许多人常常认为面条的热量比米饭高，但实际上，这种观点是错误的。当我们比较相同重量的生面条和生米饭时，它们所含的热量实际上是相等的。这意味着，如果你将等量的生面条和生米饭进行对比，它们所提供的能量是相同的。 这种误解可能源于烹饪后的体积差异以及添加的调料和油脂。煮熟的面条通常会吸收大量的水分，使其体积...
