如何减少患血栓风险

摘要： 预防血栓，可通过调整饮食结构、适当加强运动锻炼、控制危险因素等方面进行。1.调整饮食结构：应注意合理膳食，做到低盐、低脂...

预防血栓，可通过调整饮食结构、适当加强运动锻炼、控制危险因素等方面进行。

1.调整饮食结构：应注意合理膳食，做到低盐、低脂、低胆固醇饮食。在平时的饮食当中应少放盐，适量吃些新鲜的水果和蔬菜，避免吃肥肉、鱿鱼以及辛辣 *** 的食物。

这些食物容易导致血管内斑块形成，尽量减少和避免吃上述食物，有利于在一定程度上起到预防血栓的作用。

2.加强运动锻炼：比如游泳、快走、慢跑、打篮球、练太极拳等。通过适当的加强运动锻炼，有利于加速机体的新陈代谢，也能在一定程度上预防脂肪过度堆积，进而起到预防血栓的作用。

3.控制危险因素：如果存在血液黏稠、血脂过高的情况，应由医生指导服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集的药物，同时配合应用阿托伐他汀、辛伐他汀等药物，有利于起到降低血液中胆固醇的作用，防止血栓形成。

如果存在高血压，应规律服用降压药物（硝苯地平控释片），控制血压处于平稳状态，也可在一定程度上预防血栓形成。

在平时应重视对血栓的预防，尤其是存在高危因素的人群，必要时可由医生指导对症合理服用相关药物。