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从炎症到癌症，可能只有两三步！这些饮食一定要避开
在如今快节奏的生活中，饮食习惯已经成为人们关注的焦点之一。食物作为我们身体的“燃料”，对于维持健康至关重要。然而，不良的...
运动20分钟可抵消熬夜伤害
大量证据表明，睡眠不足是炎症发展的一个重要因素，但有新研究发现，这种炎症水平可以被抵消。 近日，清华大学体育部的研究人员...
20分钟中强度运动或可缓解熬夜导致的炎症水平升高
近日，一项新研究发现，睡眠不足是炎症发展的一个重要原因，而每天进行20分钟的中强度运动或许能够在一定程度上抵消因熬夜导致...
