洗完头发到底要不要吹干 自然晾干还是使用吹风机？

摘要： 今天是农历二月初二，有“二月二剃龙头，一年都有精神头”的说法，很多人选择在这一天理发。头发不仅影响颜值，还与身体健康息息...

今天是农历二月初二，有“二月二剃龙头，一年都有精神头”的说法，很多人选择在这一天理发。头发不仅影响颜值，还与身体健康息息相关。

关于剪发频率，短发更好每月修剪一次，因为短发一般只能维持一到两个月，长时间不剪会显得邋遢。长发则建议每三个月修剪一次，这样既不会影响长度，又能保持光泽、改善发质。年轻人和小孩的头发生长速度较快，需要更频繁地修剪。

洗头和脱发之间并没有直接关系。适合的洗头频率和正确的洗头方式不会导致掉发。正常人每天掉落50到100根头发是正常现象，不必过于担心。如果每天脱落超过100根，并持续2到3个月以上，可能存在病理性脱发，应及时就医。

洗头时间没有早晚限制，重要的是洗完后要保暖并及时吹干。频繁清洗会使头皮油脂减少，反而增加油脂分泌，形成恶性循环。短发或油性头发可以每天洗一次，长发或干性头发则可2到3天洗一次。

使用洗发水时要注意清洁力，避免过度清除皮脂。洗发水应倒在手心加水打出泡沫后再涂抹于头发上，水温以40℃左右为宜。洗后用毛巾吸走水分，避免大力揉搓头发，自然晾干或用吹风机吹干，保持距离以防损伤发质。

湿着头发睡觉对头发健康不利，容易滋生细菌，引起头皮炎症。染发剂和烫发剂可能对头皮产生损伤，每年染烫次数更好不要超过3次。长期不换洗发水也可能对头皮造成伤害，建议每3到6个月更换一次。

淘米水富含维生素A、B、C，有助于养护头皮。梳头可以改善头部血液循环，养发护发。每晚睡前用木梳梳理2到3分钟，轻轻 *** 头皮，顺时针 *** 百会穴和四神聪各10次，轻拽发根提拉2到3次。

合理的洗头频率、正确的洗头 *** 以及适当的护理措施都能帮助保持头发健康。