高考选择药物推迟经期有用吗？，2024 年中高考冲刺阶段，专家解答考生和家长关心的健康问题

十年磨一剑，现在正是试剑的时刻！2024年高考即将开始，同学们将进入最关键的冲刺阶段。

如何以最佳身体状态迎接考试？本报记者邀请了石狮市疾病预防控制中心、石狮市总医院、石狮市妇幼保健院的专家，就考生及家长关心的健康问题进行解答，助力考生“乘风破浪”。

策略1：

常见传染病预防

高考正值夏季，细菌、病毒活跃繁殖时期，石狮市疾病预防控制中心疾控科科长吴嘉良提醒考生要特别注意预防呼吸道传染病和夏季肠道传染病。

呼吸道传染病，即由呼吸道病原体引起的以呼吸道症状为特征的疾病，主要通过空气、飞沫和密切接触传播。常见疾病有流感、新型冠状病毒、支原体肺炎等；夏季肠道传染病，即经消化道传播的疾病，症状为腹泻、呕吐或腹痛。常见疾病有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、病毒性肝炎、细菌性食物中毒等。

吴嘉良建议，预防呼吸道传染病的关键是养成健康的生活习惯，规律作息，均衡营养，适度运动，保持免疫力。同时要养成良好的卫生习惯，勤​​洗手，讲文明，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或毛巾捂住口鼻，尽量避免用手触摸眼、鼻、口。此外，还要注意多通风、少聚集，做好个人防护，必要时接种疫苗。夏季预防肠道传染病，关键是要把好“病从口入”，保持良好的饮食卫生习惯，不喝冷水、不干净的水，不吃变质、不干净的食物，隔夜食物一定要蒸熟、煮透。

策略2：

警惕饮食误区

高考期间，无论是复习备考还是考试，考生体力和脑力消耗都很大，食欲容易受到影响。石狮市综合医院临床营养科主任郭焕刚指出，考试期间，很多家长特别关注考生的饮食，但要警惕陷入“改饮食”或“临时补脑”的误区。

郭焕刚指出，很多家长在考试期间选择用最好的食物给学生补养。需要注意的是，最近天气炎热紧张，学生消化功能下降，此时饮食变化剧烈，肠胃需要一定的适应期，容易引发肠胃问题，影响身体状况。很多家长在考试期间也给学生“补脑”，前几年甚至出现过给高考生“打点滴补充营养”的无知行为。需要注意的是，保健食品选择不当，容易导致肝功能受损、兴奋过度、睡眠障碍等。

郭焕刚提醒，大考期间，建议主食充足、优质蛋白质、清淡口味、多种维生素，多喝水。同时，考生要注意按时三餐、膳食多样化，适度运动，保证睡眠。家长也要多鼓励、少压力，积极营造宽松的考试环境。

策略3：

科学应对“月经期”

面对大考，很多女生都担心月经来临，影响考试状态。石狮市妇幼保健院妇科副主任蔡大妮提醒，女生在月经期间一定要保持平常心态，科学对待，合理干预。

蔡大妮指出，大部分女生在月经期间，只是轻微下腹胀，并不影响检查，也不需要特殊用药，只要避免空调温度过低或冷热交替导致的感冒即可。同时，也要避免服用三七等活血化瘀的中草药，以免因月经量过多而造成不便。

经常痛经的女生，可以在月经期间服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等止痛药，不必等到症状明显才服用。止痛药一般可以每8小时重复使用一次，详情请参考说明书。有慢性胃炎或肾功能异常的女生，服药前可以咨询医生。

少数女生会出现严重的经期症状，如头痛、呕吐、体力下降，甚至需要卧床休息。如果预测经期与重大检查重合，可以请妇科医生帮忙用药推迟经期。最安全的方法是从上次月经开始服用复方短效避孕药，如乙炔雌二醇环丙孕酮片、乙炔雌二醇屈螺酮片等，一天一片，服用到检查结束才停药；也可以选择在月经前半个月开始服用黄体酮胶囊或地屈孕酮片，也需要服用到检查结束才停药。

蔡大妮提醒，以上药物一定要在妇科医生指导下服用，并且要按时服用，不能随意停药或增减。需要注意的是，很多女生经常在月经前两三天咨询用药，但此时大多不能随心所欲地推迟月经，必须在月经前至少一周服用药物。

策略4：

应对突然的不适

每年总有考生因为各种原因出现身体不适，影响考试成绩。石市综合医院急诊科副主任医师陈铁泉提醒，考试期间，常见的突发身体不适症状有腹泻、呕吐、头晕、中暑、突发外伤等。

陈铁泉指出，腹泻的可能原因包括肠道菌群失调、自主神经功能紊乱、肠道感染等，注意避免食用刺激性或不卫生的食物，可使用益生菌、肠黏膜保护剂等止泻药物。呕吐的可能原因包括精神紧张或胃肠道疾病，注意放松情绪，保持清淡饮食，并按照医嘱口服维生素B6片等药物。头晕的可能原因包括精神紧张、过度疲劳、低血糖、耳石症等，注意放松情绪，避免长时间低头看书或使用电子设备，保证充足的睡眠，适当补充能量和营养。如果考虑是耳石症，应及时就诊耳鼻喉科，进行手法复位。中暑的可能原因包括长期处于高温下或补水不足。 立即脱离高温环境，到阴凉通风处休息，补充水分和盐分。有条件的话，可以采用各种物理降温方法降低体温。突发创伤的可能原因包括意外跌倒、碰撞等，如果是轻微的擦伤或挫伤，可以用生理盐水清洗伤口，然后涂抹碘酒或其他消毒剂，保持伤口清洁。如果是骨折、出血等严重症状，应立即拨打120急救电话，等待专业救援人员到达。在等待期间，可以采取一些简单的急救措施来缓解疼痛，防止伤势恶化，比如用绷带固定骨折部位、抬高受伤部位减少出血等。

陈铁泉特别提醒，当身体不适症状严重或持续存在时，要及时就医治疗。

(记者 黄翠琳)